„Nie wierzyłem, że się uda, bo próbowałem rzucić już kilka razy. Ale ten e-book poprowadził mnie krok po kroku i w końcu się udało. Najtrudniejsze były pierwsze dni, a teraz czuję się wolny!”
Jak czytelnicy oceniają
ten e-book?
Przepytaliśmy 500+ czytelników naszego e-booka. Oto wyniki:
98% czytelników podjęło się rzucenia palenia w trakcie czytania
93% czytelników lepiej zrozumiało mechanizm nałogu
71% czytelników rzuciło palenie dzięki e-bookowi
17% czytelników nie rzuciło palenia mimo przeczytania
12% czytelników rzuciło, ale po czasie wróciło do nałogu
-
20 DNI BEZ PAPIEROSA
Praktyczny przewodnik dzień po dniu, który pomoże Ci skutecznie zerwać z nałogiem w 194 stronach . Znajdziesz w nim sprawdzone wskazówki, codzienną dawkę motywacji oraz strategie radzenia sobie z pokusami.
-
SPIS TREŚCI
Odkryj, jak DZIEŃ po DNIU przebiega droga do wolności od nałogu. Każdy rozdział to praktyczne wsparcie, konkretne narzędzia i nowe spojrzenie na proces rzucania palenia.
-
Rozdziały
Ten fragment otwiera każdy dzień i stanowi symboliczny pierwszy krok dnia w drodze do życia bez papierosa.
-
Siła Dnia
krótki, motywacyjny fragment, który pomaga przetrwać najtrudniejsze chwile bez papierosa. To codzienna dawka wiedzy i wsparcia: wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w organizmie, dlaczego pojawiają się konkretne objawy i jak sobie z nimi radzić.
-
Strategia
E-book wyjaśnia, jak działa na nas nałóg i dlaczego tak trudno się z nim rozstać. Autor krok po kroku pokazuje, że palenie to nie tylko kwestia woli, ale także automatycznych odruchów, codziennych wyzwalaczy i złudzenia ulgi. Zrozumienie tych mechanizmów to kluczowa część strategii – dzięki temu czytelnik potrafi rozpoznać, co naprawdę kryje się za chęcią sięgnięcia po papierosa i uczy się skutecznych sposobów, by przełamać schematy, które dotąd trzymały go w nałogu.
-
Wiedza i ćwiczenia
Krótkie podsumowanie czego dowiedziałeś się w tym rozdziale oraz ćwiczenie pozwalające na zaobserwowanie zmian w organizmie.
-
Mroczna strona nałogu
Fragment rozdziału przedstawiający zmiany w organizmie i funkcjonowaniu po rosnącej aż do dwudziestu ilości papierosów dziennie.
-
Ostatni krok należy do Ciebie
„20 dni bez papierosa” to kompletny kurs, który prowadzi Cię od pierwszego dnia aż do pełnej wolności od nałogu. Dzięki prostym krokom, motywacji i praktycznym ćwiczeniom odzyskasz zdrowie, energię i kontrolę nad swoim życiem.
